Ihre Kursleiterin für die Region Südniedersachsen
Ihr Rundum-Programm
vor der Schwangerschaft und nach der Geburt
Ganzkörperkräftigung in der Schwangerschaft
HappyBauch
Für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften.
- Fördert Beweglichkeit und verbessert das Wohlbefinden
- Stärkt das Herz-Kreislauf-Training
- Wahrnehmung der Beckenbodenmuskulatur
Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung
BauchBeutelPo
Ein ganzheitliches Training für Mütter mit Babys ab dem 3. Lebensmonat. Das Baby verbringt einen Teil des Trainings in der Trage oder zusammem mit der Mutter auf der Gymnastikmatte.
Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung outdoor
BauchBuggyGo
Für Frauen mit Babys ab dem 3. Lebensmonat.
- Training an der frischen Luft und Energie zurückholen
- Ausdauer-, Kraft-, Dehnungstraining
- Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
Effektives Fitnesstraining für alle
BodyWorkout
Ganzkörpertraining, für Frauen nach dem 1. Lebensjahr des Babys und Männer, welches je nach Jahreszeit indoor oder outdoor stattfindet. Es mobilisiert, stabilisiert und kräftigt und hilft Ihnen, Ihren persönlichen Wohlfühlkörper zu erlangen.
Mit allen Sinnen
Babys in Bewegung
Unterstützung und Begleitung Ihres Babys im 1. Lebensjahr in den einzelnen Entwicklungsphasen.
- Freude an Bewegung
- Gezielte Anregungen, Übungen und Spielideen
- Erste soziale Kontakte mit anderen Babys
- Austausch mit anderen Muttis/Vatis
Teilnehmerinnenfeedback
Ich habe in zwei Schwangerschaften und danach mit meinen Babys an Darias Kursen teilgenommen und das als unglaublich wertvoll erlebt: Sie erklärt die Übungen leicht verständlich, zeigt bei Bedarf Alternativen auf und gibt Feedback. Dazu taten mir die entspannte Atmosphäre und die Möglichkeit, sich mit anderen Mamas auszutauschen, wirklich gut.
– Hanna Bludau
Daria Kitzmann 